Faixa etária: A partir de 14 anos.

Musculação é uma forma de exercício físico que envolve a utilização de pesos e resistência para fortalecer e aumentar a massa muscular. Esse tipo de treino, também conhecido como treinamento de resistência, pode incluir o uso de halteres, barras, máquinas de musculação e o próprio peso corporal. A prática regular de musculação pode melhorar a força, a resistência, a flexibilidade e a saúde geral.