A musculação para pessoas a partir de 60 anos é uma modalidade de exercício físico que busca contribuir com a  melhoria da qualidade de vida, focando no fortalecimento muscular, melhoria da mobilidade, aumento da densidade óssea e promoção de um envelhecimento saudável. Os treinos são cuidadosamente planejados para atender às necessidades e limitações individuais, garantindo segurança e eficácia.