Faixa etária: A partir de 14 anos.

Metpilates é uma técnica de exercício que combina elementos de Pilates e treinamento metabólico. Essa abordagem visa fortalecer o core, aumentar a flexibilidade, melhorar o condicionamento físico e acelerar o metabolismo. É uma prática dinâmica que pode incluir movimentos de Pilates, cardio e exercícios de força para proporcionar um treino completo.