Faixa etária: 14 a 59 anos

Bike indoor, também conhecida como spinning, é uma modalidade de exercício físico que simula a pedalada em uma bicicleta convencional, mas realizada em um ambiente fechado, utilizando bicicletas estacionárias específicas. A atividade é guiada por Professores de Educação física e acompanhada de música motivadora. Os principais benefícios incluem a melhora do condicionamento cardiovascular, fortalecimento muscular, queima de calorias e redução do estresse. É uma excelente opção para quem busca um treino de alta intensidade em um ambiente controlado.