Faixa etária: A partir de 50 anos

Local: Sesc Centro

A ginástica para idosos é uma prática de exercícios físicos adaptados às necessidades e limitações dos indivíduos na terceira idade. Essa atividade física é projetado para promover a saúde, melhorar a mobilidade e aumentar a qualidade de vida dos idosos. A ginástica inclui uma variedade de exercícios tais como: alongamentos, fortalecimento muscular e atividades aeróbicas. Sempre com foco na segurança e no bem-estar do idoso.