
MATPILATES SEG/QUA/SEX 8H - CENTRO
Faixa etária: A partir de 59 anos
Local: Sesc Centro
O Mat Pilates consiste no conjunto de exercícios
realizados no Mat (colchonete). O
Mat Pilates proporciona inúmeros benefícios aos praticantes, resultados sem
desgaste físicos, melhora a postura, fortalecimento dos músculos, aumento da
resistência física, melhora no movimento das articulações, aumento na
flexibilidade, equilíbrio, etc..