A partir de 12 anos

O Mat Pilates consiste no conjunto de exercícios realizados no Mat (colchonete). O Mat Pilates proporciona inúmeros benefícios aos praticantes, resultados sem desgaste físicos, melhora a postura, fortalecimento dos músculos, aumento da resistência física, melhora no movimento das articulações, aumento na flexibilidade, equilíbrio,  etc..