
MATPILATES SEG/QUA/SEX -20H- CENTRO
Faixa etária: A partir de 59 anos
Local: Sesc Centro
O Mat Pilates consiste no conjunto de exercícios realizados
no Mat (colchonete). O Mat Pilates proporciona inúmeros
benefícios aos praticantes, resultados sem desgaste físicos, melhora a postura,
fortalecimento dos músculos, aumento da resistência física, melhora no
movimento das articulações, aumento na flexibilidade, equilíbrio, etc..